Оригинальное название The Happiness Trap 2nd Edition
Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить
Переиздание легендарной книги Расса Хэрриса "Ловушка счастья": более 50% новой информации и упражнений, новые тематические главы посвященные актуальным проблемам. Сколько раз в жизни вы пытались обрести счастье? Как часто вам казалось, что счастье скоротечно и на самом деле вы ожидали большего? Все мы с легкостью попадаем в эту психологическую ловушку, основанную на общепризнанных представлениях о счастье, и самое удивительное, что даже сами этого не замечаем.
Всемирно известный специалист в области Терапии принятия и ответственности (АСТ) Расс Хэррис расскажет о мифах о счастье и объяснит, можно ли стать счастливым.
Знаете ли вы, что:
Расс Хэррис начинал свой путь как психотерапевт. Сейчас он совмещает две роли — психотерапевта и коуча.
Терапия принятия и ответственности (Acceptance & Commitment Therapy, ACT) разработана в середине 1980-х годов. Сейчас она эффективно применяется в работе с самыми различными проблемами.
«Ловушка счастья» — самая продаваемая селф-хелп книга в мире. За первый месяц продаж книга получила более 1500 отзывов на Amazon, а первое издание было продано тиражом более 1 миллиона экземпляров и переведено на 30 языков.
Что нового в переиздании?
- новые инструменты, техники и упражнения,
- свежая информация о природе и предназначении эмоций (и о том, как побороть эмоциональную глухоту),
- множество новых тем и разделов, включая практические способы отказа от вредных привычек, преодоления прокрастинации, прекращения приступов паники, избавления от волнений и одержимости, разрешения ценностных конфликтов и сложных проблем, ухода от желания угодить всем подряд и перфекционизма,
- советы для переживших психологическую травму,
- материалы о самосострадании.
