Иногда проблема не в том, что вам не хватает силы воли. Возможно, вы просто пытаетесь победить среду, которая каждый день работает против ваших целей.
О чём эта книга
В книге «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее» Бенжамин Харди предлагает отказаться от идеи, что успех зависит только от самодисциплины и способности постоянно себя контролировать. Автор, доктор организационной психологии, показывает другой путь: перестроить окружение так, чтобы оно поддерживало нужные решения и помогало сохранять движение к цели.
Харди разбирает влияние друзей, социальных сетей, стрессовых обстоятельств, питания и распорядка дня. Его система направлена против самосаботажа, самобичевания, хронического стресса, страха неудач и ощущения, что к успеху приходится идти в одиночку. Это книга о продуктивности и психологии привычек без идеи бесконечно «закручивать гайки» и требовать от себя ещё больше.
Кому подойдёт
Книга будет полезна тем, кто регулярно ставит цели, но быстро срывается; тем, кто устал от жёсткой самодисциплины и чувства вины; читателям, которые интересуются саморазвитием, продуктивностью и формированием привычек; а также тем, кто хочет понять, как окружение влияет на ежедневные решения и поведение.
Почему стоит прочитать
• Вы увидите, почему привычная ставка на силу воли часто приводит к повторяющимся срывам.
• Поймёте, какие элементы окружения могут поддерживать цели или, наоборот, мешать им.
• Сможете иначе взглянуть на самосаботаж и перестать сводить каждую неудачу к «недостатку характера».
• Получите систему, которая связывает личную эффективность с реальными условиями жизни: людьми, стрессом, питанием, режимом и информационной средой.
• Познакомитесь с подходом автора к снижению хронического напряжения и страха неудач на пути к результату.
Для какого настроения / случая
Эта книга особенно уместна в момент, когда хочется что-то изменить, но привычные обещания «собраться» уже не работают. Её можно читать дома, планируя новые цели, брать в поездку или отпуск, чтобы спокойно переосмыслить привычки, или подарить человеку, который интересуется психологией, мотивацией и личной эффективностью.
Это переиздание книги о продуктивности суммарным тиражом 35 000 экземпляров в известной серии «Кофебуки». Мягкий переплёт с клапанами и дизайнерское оформление обложки и макета делают издание удобным для регулярного чтения и подходящим для подарка.
Angaben zur Produktsicherheit
Herstellerinformationen:
OOO "Izdatelstvo "Eksmo"
Zorge 1
Moskva, Russland, 123308
bombora@eksmo.ru
https://bombora.ru
